Để luôn xinh tươi suốt kỳ nghỉ lễ, bạn đừng bỏ qua 6 tips làm đẹp này

<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #4b4b4b; font-size: 16px; outline: 0px; padding: 0px 0px 15px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"> <b style="box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;">Để tận hưởng kỳ nghỉ lễ một cách trọn vẹn và xinh đẹp nhất thì bạn đừng bỏ qua 6 tips làm đẹp thiết yếu dưới đây.</b></div> <div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #4b4b4b; font-size: 16px; outline: 0px; padding: 0px 0px 15px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"> <b style="box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;">1. Đừng bắt đầu với bất kỳ sản phẩm mới nào</b></div> <div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #4b4b4b; font-size: 16px; outline: 0px; padding: 0px 0px 15px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"> Chúng ta thường muốn thử nghiệm tất cả, thay đổi những sản phẩm mới nhất, nhưng hãy kiềm chế trong tháng lễ hội này và tránh thử nghiệm các sản phẩm mới trước ngày quan trọng. Các thành phần lạ, một chút thay đổi thói quen hàng ngày, thậm chí với sản phẩm có thành phần tốt cũng có thể gây kích ứng da, và sẽ mất thời gian để da hồi phục và trở về trạng thái bình thường.</div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi66FSCN9qtCrwL7diY_rQ3qZTs0kvTPAquo-uY2PTt0m6brrp0qVjx68XLAkYSxeWfn5-OAVPfQFeI7tDsDddTZ4BHSkX9wi75hEkTHPrjS7V_C1M-A2fRZPEUSwYMhT35PbCuj0oaS1jk/s1600/lamdepq.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="650" data-original-width="650" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi66FSCN9qtCrwL7diY_rQ3qZTs0kvTPAquo-uY2PTt0m6brrp0qVjx68XLAkYSxeWfn5-OAVPfQFeI7tDsDddTZ4BHSkX9wi75hEkTHPrjS7V_C1M-A2fRZPEUSwYMhT35PbCuj0oaS1jk/s1600/lamdepq.jpg"></a></div> <div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #4b4b4b; font-size: 16px; outline: 0px; padding: 0px 0px 15px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"> <br></div> <div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #4b4b4b; font-size: 16px; outline: 0px; padding: 0px 0px 15px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"> <b style="box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;">2. Không nên tẩy tế bào chết quá mức</b></div> <div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #4b4b4b; font-size: 16px; outline: 0px; padding: 0px 0px 15px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"> Vào mùa đông, da thường bị nẻ và khô nhiều hơn, vậy nhưng bạn cũng đừng vì vậy mà lạm dụng tẩy tế bào chết. Điều đó sẽ khiến da mẫn cảm, dẫn đến kích ứng, đỏ, khô hoặc dầu, và gây mụn. Bạn chỉ nên dùng các sản phẩm tẩy tế bào chết vật lý 1 lần/tuần còn với các sản phẩm tẩy da chết hóa học thì có thể là 2-3 ngày/lần.</div> <div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #4b4b4b; font-size: 16px; outline: 0px; padding: 0px 0px 15px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"> <b style="box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;">3. Đừng nặn mụn</b></div> <div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #4b4b4b; font-size: 16px; outline: 0px; padding: 0px 0px 15px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"> Chẳng ai muốn đón năm mới với 1 cái mụn, thế nhưng nếu chẳng may bị mụn trong thời gian này thì bạn đừng nên nặn mụn. Việc nặn mụn cơ bản chỉ làm rách da của bạn và để lại vết thương. Tồi tệ hơn, dầu tràn và vi khuẩn có thể gây ra nhiều mụn hơn ở các khu vực gần đó. Áp lực của ngón tay của bạn cũng đang đẩy một số chất dịch dưới bề mặt da xuống hơn nữa, điều này có thể làm nặng thêm bên dưới và làm to lỗ chân lông của bạn. Cuối cùng, như với bất kỳ vết cắt nào, bạn có nguy cơ bị sẹo và vết thâm lâu dài.</div> <div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #4b4b4b; font-size: 16px; outline: 0px; padding: 0px 0px 15px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"> <b style="box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;">4. Chăm chỉ làm sạch và tẩy trang kỹ mỗi tối</b></div> <div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #4b4b4b; font-size: 16px; outline: 0px; padding: 0px 0px 15px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"> Nếu bạn bỏ qua việc làm sạch và tẩy trang kỹ lưỡng thì đồng nghĩa với việc toàn bộ vi khuẩn, bụi bẩn, dầu thừa của ngày hôm đó sẽ tích tụ lại trên da. Ngay ngày hôm sau bạn sẽ thấy da trở nên xám xịt và thậm chí là bị mụn nữa. Vì vậy dù có mệt mỏi hay bận rộn đến đâu thì bạn cũng đừng quên việc làm sạch và tẩy trang mỗi tối trước khi đi ngủ nhé.</div>

Để luôn xinh tươi suốt kỳ nghỉ lễ, bạn đừng bỏ qua 6 tips làm đẹp này

Để tận hưởng kỳ nghỉ lễ một cách trọn vẹn và xinh đẹp nhất thì bạn đừng bỏ qua 6 tips làm đẹp thiết yếu dưới đây. 1. Đừng bắt đầu với bất...

Đọc thêm »

Muốn trông trẻ hơn 10 tuổi, nàng công sở hãy thử ngay bí kíp đánh kem nền đơn giản này

<div class="post-content" style="border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 25px; margin: 0px 0px 15px; min-height: 100px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; width: 645px;"> <div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #4b4b4b; font-family: inherit; font-size: 16px; font-style: inherit; font-weight: inherit; outline: 0px; padding: 0px 0px 15px; vertical-align: baseline;"> <b style="box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;">Bạn có thể trông trẻ hơn hẳn tuổi thật chỉ nhờ bí kíp đánh nền nhà nghề này từ chuyên gia makeup.</b></div> Trang điểm giúp bạn đẹp lên nhưng nếu biết trang điểm đúng cách, bạn sẽ không chỉ đẹp lên mà còn trẻ ra nữa. Bạn có thể trông trẻ hơn hẳn tuổi thật chỉ nhờ cách đánh nền và sau đây là bí kíp nhà nghề từ chuyên gia makeup mà nàng công sở có thể thử ngay để thấy được hiệu quả.<br><br>Megan Luman, chuyên gia trang điểm cho các ngôi sao nổi tiếng vừa chia sẻ kỹ nghệ đánh nền độc đáo mà cô luôn áp dụng để khiến các khách hàng của mình trở nên xinh đẹp và trẻ trung hơn. Theo đó, thay vì tán kem nền rồi mới đánh khối và nhấn sáng như truyền thống, bạn hãy đánh khối và nhấn sáng trước khi đánh kem nền. Mẹo ở đây là sử dụng kem nền có màu tối hơn màu da của bạn vài ba tông để đánh khối và kem nền có màu sáng hơn màu da vài ba tông để nhấn sáng.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAa4DOfMB8sAm0vt1vQhkZrEL06NOh-mCouP16W3sQxEscZy95r0jL4tcc7xmooQSxP9T7v0rIwaH86Mw7vM4KAqjUWtdlog2zHkvWqg0HdEt4zqIDYTSiTro_G-Sq5LLHZkTrbx5aTMTx/s1600/tre-hon-10tuoi.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="813" data-original-width="650" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAa4DOfMB8sAm0vt1vQhkZrEL06NOh-mCouP16W3sQxEscZy95r0jL4tcc7xmooQSxP9T7v0rIwaH86Mw7vM4KAqjUWtdlog2zHkvWqg0HdEt4zqIDYTSiTro_G-Sq5LLHZkTrbx5aTMTx/s1600/tre-hon-10tuoi.jpg"></a></div> <h2 style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #4b4b4b; font-family: inherit; font-size: 16px; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 10px; text-align: center; vertical-align: baseline;"> <em style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: 12pt; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Đánh khối/nhấn sáng với kem nền tối hơn/sáng hơn vài ba tông trước khi đánh nền sẽ mang đến cho bạn lớp nền tự nhiên với các đường nét mềm mại, trẻ trung.</span></em></h2></div>

Muốn trông trẻ hơn 10 tuổi, nàng công sở hãy thử ngay bí kíp đánh kem nền đơn giản này

Bạn có thể trông trẻ hơn hẳn tuổi thật chỉ nhờ bí kíp đánh nền nhà nghề này từ chuyên gia makeup. Trang điểm giúp bạn đẹp lên nhưng nếu b...

Đọc thêm »

Muốn trẻ trung hơn tuổi, hãy bổ sung ngay những thực phẩm này vào thực đơn của bạn

<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #4b4b4b; font-size: 16px; outline: 0px; padding: 0px 0px 15px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"> <b style="box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;">Thêm ngay những siêu thực phẩm này vào mỗi bữa ăn của bạn, để rồi bạn sẽ thấy chúng giúp bạn sống lâu hơn, đồng thời trông cũng trẻ trung hơn tuổi thật nhé!</b></div> <div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #4b4b4b; font-size: 16px; outline: 0px; padding: 0px 0px 15px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"> Bạn không thể kiểm soát được việc mình sẽ sống trong vòng bao nhiêu năm vì cho rằng đó là yếu tố di truyền. Tương tự như vậy, nhiều người thường chán nản bởi trông mình già nua hơn tuổi thật và cho rằng đó là yếu tố di truyền không thể khắc phục.</div> <div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #4b4b4b; font-size: 16px; outline: 0px; padding: 0px 0px 15px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"> Nhưng bạn có biết một trong những cách dễ nhất chính là thay đổi những gì mình ăn. Ngày càng có nhiều nghiên cứu cho thấy chế độ ăn uống của bạn là một chỉ số siêu quan trọng về tuổi thọ cũng như việc liệu bạn có phát triển một số bệnh mãn tính trong đời hay không.</div> <div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #4b4b4b; font-size: 16px; outline: 0px; padding: 0px 0px 15px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"> May mắn cho bạn, chế độ ăn uống giúp tăng cường tuổi thọ, giúp bạn sống lâu cũng rất dễ thay đổi. Dưới đây là 5 loại thực phẩm kéo dài tuổi thọ mà bạn nên thêm vào chế độ ăn hàng ngày:</div> <div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #4b4b4b; font-size: 16px; outline: 0px; padding: 0px 0px 15px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"> <b style="box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;">Các loại cá béo</b></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJRNAqWu28osZInEbWY9D38oFpSVcXFe-gHYXk0YPjMPstkWIJJCGhHGK5XMlrxGxhA6pJQf-cahO4pjvMY3Oeqb2qsdV9O83sO3f7WJMNEqIGahC_TKbUep8unseC_6CDdobyraHmlfCs/s1600/k1-1540379766846273025456.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="433" data-original-width="650" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJRNAqWu28osZInEbWY9D38oFpSVcXFe-gHYXk0YPjMPstkWIJJCGhHGK5XMlrxGxhA6pJQf-cahO4pjvMY3Oeqb2qsdV9O83sO3f7WJMNEqIGahC_TKbUep8unseC_6CDdobyraHmlfCs/s1600/k1-1540379766846273025456.jpg"></a></div> <h2 style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #4b4b4b; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 10px; text-align: center; vertical-align: baseline;"> <em style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: 12pt; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Omega-3 trong cá béo như cá hồi, cá ngừ và cá mòi có thể giúp bạn sống lâu hơn và khỏe mạnh hơn.</span></em></h2> <div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #4b4b4b; font-size: 16px; outline: 0px; padding: 0px 0px 15px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"> Chúng ta luôn cho rằng cá là thức ăn của não và điều này hoàn toàn chính xác. Nghiên cứu cho thấy rằng các hợp chất trong cá được gọi là carotenoids có thể bảo vệ chống lại các bệnh thần kinh. Một nghiên cứu mới được công bố trên BMJ cho biết thêm omega-3 trong cá béo như cá hồi, cá ngừ và cá mòi có thể giúp bạn sống lâu hơn và khỏe mạnh hơn.</div> <div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #4b4b4b; font-size: 16px; outline: 0px; padding: 0px 0px 15px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"> Sau khi phân tích dữ liệu từ hơn 2.600 người Mỹ trưởng thành với tuổi trung bình 74, các nhà nghiên cứu từ Đại học Tufts đã tìm thấy những người có hàm lượng omega-3 cao hơn trong máu của họ (có nghĩa là họ ăn ít nhất 2 phần cá mỗi tuần) có tốc độ lão hóa chậm hơn. Điều đó có nghĩa là họ ít có khả năng bị các bệnh mãn tính (như bệnh tim và ung thư), suy giảm nhận thức hoặc hạn chế về thể chất, hoặc có vấn đề trong cuộc sống của họ.</div> <div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #4b4b4b; font-size: 16px; outline: 0px; padding: 0px 0px 15px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"> <b style="box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;">Các loại hạt</b></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZ0tUwXe-RG7acKJqcrT5wV_XcodZXh6dnnmsey72e_F9r8CMsdFIHx2RW12CQRNCL1YdDyeyR8mr5Tj786bB50RjRsvljFA0kAe7LOWilZsGlYLDITRzqQQji36biclVZ1ZRMAKtFimIp/s1600/cac-loai-hat.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="433" data-original-width="650" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZ0tUwXe-RG7acKJqcrT5wV_XcodZXh6dnnmsey72e_F9r8CMsdFIHx2RW12CQRNCL1YdDyeyR8mr5Tj786bB50RjRsvljFA0kAe7LOWilZsGlYLDITRzqQQji36biclVZ1ZRMAKtFimIp/s1600/cac-loai-hat.jpg"></a></div> <div class="" style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #4b4b4b; font-size: 16px; outline: 0px; padding: 0px 0px 15px; text-align: center; vertical-align: baseline;"> <em style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Các loại hạt có đầy đủ chất dinh dưỡng bảo vệ tim và chống viêm, chẳng hạn như chất béo chưa no, chất xơ, folate, vitamin E, kali, magie, canxi và chất chống oxy hóa như carotenoids và flavonoid.</em></div> <div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #4b4b4b; font-size: 16px; outline: 0px; padding: 0px 0px 15px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"> Món ăn vặt ưa thích của bạn nếu là các loại hạt có thể kéo dài tuổi thọ thêm nhiều năm. Hai nghiên cứu lớn từ Trường Y tế Công cộng Harvard đều phát hiện ra rằng những người thường ăn hạt nhiều hơn thì nguy cơ tử vong khi còn trẻ càng thấp. Trong thực tế, những người ăn các loại hạt hàng ngày ít có khả năng chết vì ung thư, bệnh tim và bệnh hô hấp ít hơn 20% so với những người không ăn.</div> <div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #4b4b4b; font-size: 16px; outline: 0px; padding: 0px 0px 15px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"> Lý do là các loại hạt có đầy đủ chất dinh dưỡng bảo vệ tim và chống viêm, chẳng hạn như chất béo chưa no, chất xơ, folate, vitamin E, kali, magie, canxi và chất chống oxy hóa như carotenoids và flavonoid. Nếu bạn lo lắng về lượng calo dư thừa trong các loại hạt này thì thực sự không cần thiết. Các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng các loại hạt thực sự có thể giúp bạn duy trì cân nặng khỏe mạnh bởi vì chúng là chất béo bão hòa, chỉ cần không ăn quá 28g mỗi ngày là được.</div>

Muốn trẻ trung hơn tuổi, hãy bổ sung ngay những thực phẩm này vào thực đơn của bạn

Thêm ngay những siêu thực phẩm này vào mỗi bữa ăn của bạn, để rồi bạn sẽ thấy chúng giúp bạn sống lâu hơn, đồng thời trông cũng trẻ trung h...

Đọc thêm »

Cách chữa bệnh đổ mồ hôi chân tay bằng lá lốt cực hiệu quả

<h2 style="clear: both; text-align: center;"> Nhổ những cây lá lốt lấy cả rễ, cắt bỏ phần ngọn rồi chặt thành từng khúc dài bằng hai đốt ngón tay. Rửa thật sạch, đem phơi cho tái đi, sau đó đem sao vàng.</h2> <br>Khi mẻ cây lá lốt sao chuyển sang màu vàng, đổ xuống đám đất sạch cho nguội đi. Phương pháp này dân gian gọi là “hạ thổ” để lấy “âm dương”.<br><br>Tôi bị bệnh ra mồ hôi chân tay từ thời tuổi trẻ. Đi tất buổi sáng, buổi chiều đã phải thay vì mùi hôi. Một người bạn dân tộc Nùng đã mách tôi cách chữa bệnh nhưng hồi ấy tôi không để ý. Cách đây hơn 10 năm nhớ lại, tôi đã thử chữa. Thật bất ngờ, một tuần sau khi dùng thuốc, bệnh của tôi đã thuyên giảm hẳn.<br><img border="0" data-original-height="407" data-original-width="650" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGNCTHkZlI5Qdwd7YzNVM6DamUgz2WILRAgRFsr1J54pRHnbyh2d4ySjGJ4AgTzWCg2QJxrCsxKXzR9FZ5pxave1s3nDSnN30Q9DsQpbOFeXlxlRjXRE4s8IdHGpymzLzDwEBDDNcgDna6/s1600/la-lot.jpg"><br><b>Bài thuốc đơn giản như sau:</b><br>Mỗi ngày lấy một nắm lá lốt đã sao vàng ấy cho vào ấm đun sôi chừng 15 phút. Nước lá lốt này không nên đặc quá hoặc loãng quá. Uống cả ngày như uống nước chè. Mỗi ngày một ấm thuốc, uống liên tục trong vòng 7 ngày.

Cách chữa bệnh đổ mồ hôi chân tay bằng lá lốt cực hiệu quả

Nhổ những cây lá lốt lấy cả rễ, cắt bỏ phần ngọn rồi chặt thành từng khúc dài bằng hai đốt ngón tay. Rửa thật sạch, đem phơi cho tái đi, sa...

Đọc thêm »

Dấu hiệu trầm cảm tuổi dậy thì

<h2> Con tôi năm nay 15 tuổi, cháu hay cáu gắt, giận hờn vô cớ... Thời gian đầu tôi nghĩ là do tuổi đang phát triển thay đổi tâm lý, nhưng thời gian gần đây tình trạng có vẻ trầm trọng hơn.</h2> <img border="0" data-original-height="427" data-original-width="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6pCWrigzlx7STTwW0bbQqmpu5UMgcwr6UQEiT9qI4Z8GDz3L1AvZVZ92f9R-P6BKYJWLItKU9cuCz3Ygod6tvkh6YnGJ3f2KqmCcgCNrkFTJKQRs9Y1lj5jVxgjPzb5jLIyupmakJywP8/s1600/dau-hieu-nhan-biet-tram-cam-tuoi-day-thi.jpg"><br>Có người nói cháu bị trầm cảm. Vậy xin quý báo tư vấn cách nhận biết. Nông Thị Tính (Cao Bằng)<div class="post-content" style="border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 25px; margin: 0px 0px 15px; min-height: 100px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; width: 645px;"> Biểu hiện thường gặp nhất là các em dễ nóng nảy, bực tức một cách vô cớ, không cảm thấy hứng thú với bất cứ chuyện gì, ngay cả những việc mình yêu thích trước đây (như chơi thể thao, nghe nhạc…); thỉnh thoảng lại rơi vào trạng thái vô thức trong thời gian ngắn. Ngoài ra còn có các dấu hiệu khác như thường xuyên có cảm giác buồn rầu hoặc mệt mỏi, chỉ muốn ngồi yên một chỗ, không thích hoạt động thể chất hay tiếp xúc với bất cứ ai.</div>

Dấu hiệu trầm cảm tuổi dậy thì

Con tôi năm nay 15 tuổi, cháu hay cáu gắt, giận hờn vô cớ... Thời gian đầu tôi nghĩ là do tuổi đang phát triển thay đổi tâm lý, nhưng thời ...

Đọc thêm »

Đi du lịch giúp con người tăng tuổi thọ

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <span style="color: #444444; font-family: arial; font-size: 14px; font-weight: 700;">Những người làm việc quá chăm chỉ và có kỳ nghỉ ít hơn ba tuần trong một năm có khả năng chết sớm hơn 37% so người khác.</span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <br /></div> <br /> <article class="content_detail fck_detail width_common block_ads_connect" style="box-sizing: border-box; color: #333333; float: left; font-family: arial; font-size: 14px; margin: 0px; padding: 0px 0px 10px; text-rendering: geometricprecision; width: 680px;"><div class="Normal" style="box-sizing: border-box; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: 18px; margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-rendering: geometricprecision;"> Giáo sư Timo Strandberg, Đại học Helsinki, Phần Lan cho biết: "Đừng nghĩ rằng có một lối sống lành mạnh sẽ bù đắp về mặt sức khỏe khi bạn làm việc quá chăm chỉ và không nghỉ ngơi. Kỳ nghỉ có thể là một cách tốt để giảm bớt căng thẳng".</div> <table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption" style="box-sizing: border-box; margin: 10px auto; max-width: 100%; padding: 0px; text-rendering: geometricprecision; width: 600px;"><tbody style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; text-rendering: geometricprecision;"> <tr style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; text-rendering: geometricprecision;"><td style="box-sizing: border-box; line-height: 0; margin: 0px; padding: 0px; text-rendering: geometricprecision;"><br /></td></tr> <tr style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; text-rendering: geometricprecision;"><td style="box-sizing: border-box; line-height: 0; margin: 0px; padding: 0px; text-rendering: geometricprecision;"><div class="Image" style="background: rgb(245, 245, 245); box-sizing: border-box; color: #333333; font-size: 12px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; padding: 10px; text-rendering: geometricprecision;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9ETDM7YL4CRtrFKjpYNFFsPKr7pUuPEIAwT_QuxjC9umjZpBum9g6w7Gkgrv4C7CkzyTuGNFwN8r7HWyWYwaUeC52ow4lriiuvtOUBgxvLRTz4R5AZG5XIIsO1X-DlgqX5S-5lyi6jqU/s1600/32-2204-1540042082.jpg" imageanchor="1" style="background-color: transparent; font-family: "Times New Roman"; font-size: 14px; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="400" data-original-width="600" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9ETDM7YL4CRtrFKjpYNFFsPKr7pUuPEIAwT_QuxjC9umjZpBum9g6w7Gkgrv4C7CkzyTuGNFwN8r7HWyWYwaUeC52ow4lriiuvtOUBgxvLRTz4R5AZG5XIIsO1X-DlgqX5S-5lyi6jqU/s1600/32-2204-1540042082.jpg" /></a>Bạn nên dành thời gian đi du lịch với bạn bè và gia đình nhiều hơn để giảm bớt căng thẳng trong công việc và cuộc sống. Ảnh: <em style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; text-rendering: geometricprecision;">Cẩm Anh</em></div> </td></tr> </tbody></table> <div class="Normal" style="box-sizing: border-box; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: 18px; margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-rendering: geometricprecision;"> Trong quá trình nghiên cứu, những người có kỳ nghỉ ngắn hơn sẽ làm việc nhiều hơn và ngủ ít hơn những người nghỉ nhiều thời gian hơn. Lối sống căng thẳng này có thể tác động xấu đến tâm lý, tăng thêm nhiều áp lực và mệt mỏi cho cuộc sống của họ. Việc áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên cũng có thể hữu ích, nhưng điều quan trọng là đảm bảo mọi thay đổi đều bền vững và không trở thành một nguồn căng thẳng khác.</div> <div class="Normal" style="box-sizing: border-box; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: 18px; margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-rendering: geometricprecision;"> Giáo sư Timo Strandberg nói rằng lời khuyên của ông có thể không áp dụng cho những người thấy rằng đi làm thoải mái, dễ chịu hơn so với việc đi nghỉ cùng bạn bè và gia đình. "Điều quan trọng có lẽ không nằm ở việc bạn dành thời gian làm gì, mà là cảm giác của bạn khi làm các việc đó", ông nói.</div> <div class="Normal" style="box-sizing: border-box; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: 18px; margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-rendering: geometricprecision;"> Đồng ý với ý kiến trên, Jeremy Pearson, giám đốc y khoa của Quỹ Tim mạch Anh, cho biết dành thời gian đi nghỉ có thể là một cách tuyệt vời để giảm căng thẳng nhưng bạn cũng có thể nói chuyện với bạn bè và gia đình để chia sẻ những rắc rối mình đang gặp phải.</div> <div class="author_mail" style="box-sizing: border-box; float: right; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: 18px; margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-align: right; text-rendering: geometricprecision; width: 680px;"> <strong style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; text-rendering: geometricprecision;">Cẩm Anh</strong></div> </article>

Đi du lịch giúp con người tăng tuổi thọ

Những người làm việc quá chăm chỉ và có kỳ nghỉ ít hơn ba tuần trong một năm có khả năng chết sớm hơn 37% so người khác. Giáo sư Timo ...

Đọc thêm »